أعداء الحياه الثمانيه

[المنسدح في اللفه]

فيما عدا المرض.. توجد عوامل اخرى مرتبطة في معظم الاحيان بالسلوك

تؤدي بنا الى الامراض،

بل وتشكل خطرا حقيقيا على حياتنا، قد نعلم بعضا ولا نعلم الآخر، وقد نهتم

او لا نهتم، لكنها حقيقة واقعة وامور اذا ما اجتمعت كلها او بعضها فإنها

تعد من ألد اعداء الانسان،

خاصة اذا ما علمنا انها تشكل ما نسبته 40% من مجموع حالات الوفاة في العالم

وفيما يلي لائحة كاملة مفصلة بعوامل الخطر العشرة الاساسية

مصنفة حسب اهميتها وكيفية مجابهتها والتعامل معها:

1ـ سوء التغذية

يؤدي سوء التغذية الى وفاة 4. 3 ملايين نسمة منها 8. 1 مليون نسمة في افريقيا..

ما يساوي نصف مجموع وفيات الاطفال في البلدان المتطورة

كيفية المجابهة

التزود بالمواد الغذائية الصغيرة وتدعيم الاطعمة بفيتامين A والزنك والحديد،

ونصح الامهات بمتابعة الارضاع، وتوزيع حصص غذائية اضافية ان دعت الحاجة،

وذلك الى جانب معالجة منظمة لحالات الاسهال وامراض الرئة

2ـ الممارسات الجنسية الخطرة

جل عدوى فيروس الايدز AIDS سببا لوفاة حوالي 9 .2 مليون من مجموع الوفيات،

وقد حدت من معدل العمر في افريقيا حتى 47 سنة (والا لكان من 62 سنة)

وتعتبر الممارسات الجنسية الخطرة مسؤولة عن 95% من حالات

الاصابة بالايدز AIDS في افريقيا، و90% في اميركا الجنوبية

كيفية المجابهة

الترسانة المعهودة لمحاربة عدوى الايدز AIDS

تتمثل في حملات اعلامية وقائية خاصة في المناطق الاكثر عرضة،

والارشاد في المدارس.. واخيرا علاجات طبية بواسطة مضادات

الريتروفيرال Antiretroviral

3ـ ارتفاع الضغط وفرط كوليستيرول

ويسبب 1 .7 ملايين حالة وفاة بما فيها 13% من مجموع الوفيات

اثر ارتفاع الضغط، و4.4 ملايين من الوفيات الى جانب 4 .40 مليون

اصابة دماغية CVA اثر ارتفاع كوليستيرول الدم

كيفية المجابهة

التخفيف من كمية الملح في الاطعمة المصنعة ومن كمية المواد الدهنية في التغذية،

وتشجيع الرياضة واستهلاك الفاكهة والخضراوات، ومحاربة ادمان التدخين

وتتطلب بعض الحالات علاجا يوميا يتضمن الستاتين statin، الاسبرين Asprin

وادوية خفض الضغط للاشخاص الاكثر عرضة وحسب وصف الطبيب

4ـ إدمان التدخين

مسؤول عن 9.4 ملايين حالة من الوفيات،

اي 8.8% من المجموع، و1 .59 مليون اصابة بجلطات دماغية

كيفية المجابهة

برنامج كامل يشمل منع الحملات الدعائية للتدخين والتحذير من الادمان،

ومحاربة التدخين داخل المباني وفي الاماكن المغلقة وزيادة الضرائب

وحسب منظمة الصحة العالمية انه متى ما ارتفع العمر بنسبة 10%

انخفض معدل الاستهلاك بنسبة تتراوح بين 2 ـ 10%،

وفي البلدان المتطورة هناك اقتراح لعلاج استبدالي للنيكوتين

5 ـ المياه الملوثة وعدم احترام قواعد النظافة

يسببان وفاة 7 .1 مليون نسمة بنسبة 8 .99% في البلدان النامية،

و2 .54 مليون اصابة دماغية

كيفية المجابهة

على الأمد القصير بتطهير المياه،

وعلى الامد البعيد وبسبب الكلفة، التزود بواسطة شبكات القنوات

6- تلوث هواء المساكن

يطال نصف مجموع السكان في العالم،

وتحديدا بسبب المحروقات المستعملة في الطهي والتدفئة

ويؤدي الى 36% من اصابات الجهاز التنفسي الادنى،

و22% من التهابات القصبات والرئة المزمنة والسادة

كيفية المجابهة

محاولة تجنب مصادر التلوث قدر الامكان

7ـ النقص في الحديد

يؤدي الى 800 الف حالة من الوفيات سنويا، و5 .2% من الاصابات الدماغية

كيفية المجابهة

تدعيم الاطعمة بالحديد وحمض الفوليك كالطحين

والدقيق في اغلب الاحيان انما ايضا المعكرونة والارز والصلصات

8 ـ الوزن الزائد والبدانة

مليار راشد يعانون من الوزن الزائد بمن فيهم 300 مليون بدين،

مما يؤدي الى 500 الف حالة من الوفيات سنويا في اميركا الشمالية وفي

اوروبا الغربية

كيفية المجابهة

محاولة انقاص الوزن ومراقبة تغيره باستمرار واتباع نظام غذائي متوازن





مع تمنياتي للجميع بالصحة الدائمة

[ابن نمش]

لك كل الشكر

اخوي المنسدح

احببت ان اضيف ان الحاله النفسيه لها الدور الكبير في مجابهت الأمراض وردعها

مع كل الشكر

[المنسدح في اللفه]

هلابك

مشكور

الله يعطيك العافيه

[رهوفه]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الف الف شكر لك اخي المنسدح على هذه المعلومات وطرق المواجه لهذه الاعداء

سلمت اخي ودمت بود

اختك رهوفه