هل تعلم:

أن خليط من عصير الليمون وفصان من الثوم والزنجبيل وملعقة من زيت الزيتون النقي يعتبر خليط ممتاز لتنظيف الكبد ، حيث يؤخذ هذا الكوب من الخليط على الريق قبل الافطار بساعة .. وينصح باستعمال هذه العملية مرة كل ستة شهور..




2ـ هل تعلم:

أن الفراولة مفيدة للقلب ، وذلك لأنها من أفضل مضادات الأكسدة، وغنية بالألياف الغذائية القابلة للذوبان، وهذه الألياف تعمل على تخفيض معدل الكوليسترول في الدم، وزيادة كفاءة الدورة الدموية..


3ـ هل تعلم:

أن الملح الزائد = ترقق العظام :

نظن جميعاً أن الافراط في تناول الملح يسئ الى الضغط الدموي، لكن الملح ليس سبب ارتفاع الضغط الا لدى 30 في المائة من المصابين بهذا المرض. إلا أن ضرر الملح يصيبنا في عظامنا، فعندما يتخلص الجسم من الملح الزائد، يرمي معه الكالسيوم فيسئ الى العظم. يعجل الافراط في تناول الملح في حصول ترقق العظام. ولذا علينا قصر استهلاكنا من ملح الطعام على 2400 ملليغرام يومياً، علما أن في قطعة واحدة من الجبن الأمريكية 300 ملليغرام من الملح، وفي قطعتين من الخبز الأبيض 269 ملليغرام من الملح، وفي نصف كوب من صلصة الطماطم المعلبة 740 ملليغرام ..


4ـ هل تعلم:

أن تناول كمية من الألياف بين 25 الى 35 جراما يومياً يخفف من خطر الاصابة بأمراض السرطان وأمراض القلب، والسمنة، وداء السكري، والاسهال..



5ـ هل تعلم:

أن حبوب زيت السمك يمكن أن تفيد في التخلص من أعراض مرض التهاب المفاصل الروماتزمي الذي تشمل الكثير من الآلام والتعب وتيبس المفاصل في الصباح اضافة الى تورمها. التهاب المفاصل الروماتزمي يصيب الأشخاص في مختلف الأعمار، وحتى الأطفال منهم ويتم تشخيص هذا المرض بواسطة تحليل خاص للدم. وقد وجد أن هذه الحبوب تحتوي على مواد مضادة للالتهاب ومع التخلص من الالتهاب يمكن التخلص من الآلام المصاحبة لالتهاب المفاصل.



6ـ هل تعلم:

ان جزرة واحدة متوسطة الحجم تحتوي على أربعة أضعاف حاجة الانسان اليومية من فيتامين-أ . وهناك أطعمة أخرى تحتوي على قدر كبير من هذا الفيتامين مثل اليقطين واليام (نوع من البطاطا بعضه حلو) والبطيخ الأصفر والسبانخ والكرنب ..



7ـ هل تعلم :

ان نصف طبق من الفليفلة الحمراء الحلوة يحتوي على أكثر من مثلي الجرعة اليومية الموصي بها من فيتامين ج. كما أن الأطعمة التالية زاخرة بهذا الفيتامين (البرتقال، الجوافة، القرنبيط الأخضر والبازيلاء


منقول

__________________

__________________

احم ... احـــــــم

وننتظر جديدك يادكتوره ؟؟؟؟؟؟!!!!!!!! :)

يعطيك العافيه على مرررررررررورك .

ويهمني كثيــــــــــــر ردك على المواضيعي لما فيه من التشجيع ورفع المعنويات واتمنى دائماً ان تحووووووووووووز على رضاك ورضى الجميع ايضاً.


تحياتي

__________________

مشكوررررررررررررررره اختي اميرة الورد



وجزاك الله خير والي الأمام





بس ترى الليمون وانااختس ينحف





لاتحرمينا من مواضيعك المفيده




بيض الله وجهس

__________________

__________________

للتكبير أضغط على الصورة

.......مشكوره ......................... .....................مشكو ره............
....مشكوره... ......مشكوره.............. .........مشكوره.........مشكوره.....
..مشكوره..... ..........مشكوره.......... .....مشكوره............... مشكوره.....
..مشكوره..... ....................مشكوره ......................... .....مشكوره.....
....مشكوره... ......................... ......................... .....مشكوره.......
......مشكوره. ......................... ......................... ...مشكوره.....
.........مشكوره....................... ......................... مشكوره.......
............ مشكوره.................... ....................مشكوره ......
............ ...مشكوره................. ................مشكوره.... ....
............ ......مشكوره.............. ............مشكوره........
............ .........مشكوره........... .......مشكوره...........
............ ............مشكوره.......مشكوره................
............ ....................مشكوره .......................

__________________

يعطيك مليوووووووون الف عافيه

تحياتي

__________________

اذا كان فى يوم أسأت لكـ متعمداً او من غير قصد ،،فانى اطلب منك السماح،
اللهم انى سامحت كل من أساء لي فى حضوري او غيابى لوجهك الكريم...

اميرة الورد يعطيج الف عافيه على النصائح
القيمه والمفيده ينقصنا حضورك تمنياتي عودتك والتوفيق

برق الوســـــــــــــــــــــــــــم

__________________

8
8
اشكرك على مرورك برق الوسم

معلية محد بيرد عليك ودام انا اللى مطلعة هذا الموضوع القديم بشكرك ع مرورك

تحياتي

__________________

اذا كان فى يوم أسأت لكـ متعمداً او من غير قصد ،،فانى اطلب منك السماح،
اللهم انى سامحت كل من أساء لي فى حضوري او غيابى لوجهك الكريم...

الله يعطيك العافية أختي على
المعلومات الهامة جداً
تحياتي
أختك عاشقة سراب

__________________