| |||||||
| منتدى الأسره والمجتمع ركن يختص بمواضيع الأسرة والعلاقات الاجتماعية |
 الإهداءات |
يجب ان تتناول افطارك-يجب ان تتناول افطارك-يجب ان تتناول افطاركيجب ان تتناول افطارك-يجب ان تتناول افطارك-يجب ان تتناول افطارك- يجب ان تتناول افطاركيجب ان تتناول افطارك : يجب ان تتناول افطاركمنتدى الأسره والمجتمع : منتدى الأسره والمجتمع |
 |
| | أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
|
#1
07-Apr-2007, 11:59 AM
| ||||
| ||||
 يجب ان تتناول افطارك The Importance of Having Breakfast! اهمية وجبة الافطار الافطار يمكن ان يساعد في منع الجلطات الدموية والسكتة القلبية المؤدية الى الوفاه المفاجئه. إن الذين يهملون وجبة الافطار دائما ، عليهم ان يتوقفوا عن هذه العادة! البحوث الحديثة تؤكد انها واحدة من اسوأ الممارسات اهمال وجبة الافطار "وجبة الافطار هي اهم وجبة" لماذا؟ لأن تواتر السكتات القلبية والجلطات المؤدية الى الوفاه المفاجئه تكون بين الساعة 6 صباحا حتى الضهر. واعلى نسبة لها تكون بين 8 و 10 صباحا. ان ما توصل اليه هذا التقرير ان اكثر حالات الموت المفاجئ تكون في الصباح الباكر؟ كيف؟ صفائح الدم ، وهي عنصر الدم الذي يمنع النزيف الحاد اذا ما حصل جرح في الجسم ، بسبب تراكم الكوليسترول في بطانة الشريان. في ساعات الصباح تكون الصفائح الدموية أكثر نشاطا وتميل الى تشكيل جلطات الدم. وفي اقل تقدير حتى الاكل الخفيف جدا لوجبة الافطار في الصباح يمنع تنشيط صفائح الدم التي يمكن ان تسبب سكتات قلبيه. وفي دراسة اجريت في جامعة ميموريال في ست.جونس نيوفوندلاند، افادت ان الاكل الخفيف ، القليل الدهون لوجبة الافطار كان حاسما فى تعديل نشاط الصفائح الدموية. وفي ضوء هذا البحث ان استهلاك افطار منخفض الدهون او خال من الدهون مثل الزبادي وعصير البرتقال والفاكهة والبروتين الذي مصدره الزبادي أو اللبن الخالي من الدهون. فاذا كنت ممن يهملون وجبة الافطار، فمن المهم ان تغير هذه العاده فورا، والبدء في تناول وجبة الإفطار مثل حبوب الشوفان المجروش او النخاله مع ستة أونصات من عصير العنب او عصير البرتقال ، او حتى قطعة من الفاكهة. ان وحبة الافطار سوف تمنع نشاط التصاق الصفائح الدموية ببعض وتراكمها وبذلك يتم منع تكون جلطات الدم ، والتي قد تؤدي الى نشوء السكتات القلبية او الجلطات لا سمح الله. إذا لسلامتك لا تهمل وجبة الافطار ابدا....... اتمنى للجميع دوام الصحة وموفور العافية ..................... تحياتي  |
|
#2
07-Apr-2007, 12:48 PM
| ||||
| ||||
| رد: يجب ان تتناول افطارك الف شكر ابن فالح على هالمعلومات المفيدة تسلم يمينك على ماخطت تقبل مروري تحياتي
__________________ ..  ليت بعض الاشياء في عمري تباع ,, كان بعت الحزن و الحظ التعيس ,, بعد ما الدنيا اكشفت لي القناع ,, انتهت احلامي بـ يوم الخميس ,, كنت اوفى من | سنوات الضياع | ,, و اصدق من الحزن في نظرهـ | لميسْ~~ |
|
#4
07-Apr-2007, 07:05 PM
| ||||
| ||||
| رد: يجب ان تتناول افطارك ابن فااااااااااااالح ,,,,,,,,,, كل الشكر لك على معلومااااتك الرااائعه ,,,,,,,,,, بس انا بحياااتي ماافطرت ,,, ومن موضوعك ببدأ افطر من بكره ان شاء الله ,,, مرة ثاانيه الف مليون شكر اخوي ابن فالح ,,, تقبل خاااالص تحياااتي ,,,, |
|
#6
08-Apr-2007, 04:25 AM
| ||||
| ||||
| رد: يجب ان تتناول افطارك الله يكافينــــــــــــا الشـــــــــــــر ،، والله خبريــة تخوّف أغلب الأحيــــــــان أطنش بوجبـة الفطور الله يستر بس،، عقب هالخبرية من بكرة بفطـر بانتظـام ،، يسلمو أخوي ابن فالح ع هيكـ معلومات قيّمـة ،، وأسمحلي أنقل موضوعكـ المميـز للقسم المناسب ،، أختك شوق العيون
__________________ استغفرالله عدد ماذكره الذاكرون وغفل عنه الغافلون .. سامحوني ... .أتمنى من الله مثلما جمعنا في هذه الدنيا الفانية أن يجمعنا في الدار الباقية بالفردوس الأعلى اللهم آمين .. محبتكم شوق العيون |
|
| يشاهد محتوى الموضوع الآن : 1 ( 0 عضو - 1 زائر ) | |
| أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
| | |||||||||
| يجب ان تتناول افطارك يجب ان تتناول افطارك يجب ان تتناول افطارك يجب ان تتناول افطارك يجب ان تتناول افطارك |
