آخر 10 مشاركات
|
| |||||||
| التسجيل | تعليمات | قائمة الأعضاء | المجموعات الإجتماعية | التقويم | البحث | مشاركات اليوم | اجعل كافة الأقسام مقروءة |
| الأسرة و المجتمع علاقات اسرية اجتماعية منوعة ركن يختص بمواضيع الأسرة والعلاقات الاجتماعية |
![]() |
| | أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
|
#1
| ||||
| ||||
..مرحبــــــــا جميعــــــــــــا ..![]() [فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل] أكد باحثون في جامعة كليفلاند بولاية أوهايو الأمريكية أن النوم على الجنب أكثر الأوضاع الصحية للنوم. وأشار الباحثون إلى أن الناس الذين ينامون على بطونهم أو ظهورهم يتسببون بالأذى لعمودهم الفقري ويمكن للنوم على الظهر أو البطن بخلاف الجنب أن يؤدي إلى تغيير شكل العمود الفقري الطبيعي. وأكد الباحثون أن النوم على الجنب بشكل مستقر هو الوضع الأفضل للنوم ولحماية فقرات الرقبة إذ يجب أن تكون الرقبة في وضع جانبي مستقيم أثناء النوم كما يساعد مد الركب والأوراك بشكل بسيط في تقليل الضغط على العمود الفقري. و أوصى الباحثون ايضا بوضع وسادة للرأس وأخرى تحت الركبتين أثناء النوم مشيرين إلى أن ذلك من شأنه تخفيف الشد على العصب الوركي في الفخذين. ... دمتم بألف صحة وعافية ...![]()
__________________ [فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل] [فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل] التعديل الأخير تم بواسطة غالية الاثمان ; 23-May-2009 الساعة 03:17 AM |
|
#2
| ||||
| ||||
| رد: النوم على الجنب أفضل الأوضاع الصحية
__________________ ![]() ،’ سٌبْحَآنَـﮛ اللهٌمّ وبِحَمْدِﮛ أشهّدٌ أن لآ إلّهّ إلآ أنتْ أستّغفِرﮛ وأتٌوبٌ إليّـﮛ ،’ |
![]() |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر رد |
| سعد الحارثي بديل عن ياسر القحطاني في جائزة أفضل لاعب آسيوي | وسناوي وافتخر | منتدى كرة القدم والسيارات | 4 | 28-Nov-2008 08:58 PM |
| صور من نعيم أهل الجنة | قمـــــراي | منتدى اسلامي خطب محاضرات اناشيد فتاوى تفسير | 11 | 15-Nov-2008 04:13 PM |
| ماهو معني البرزخ | ريوف | منتدى اسلامي خطب محاضرات اناشيد فتاوى تفسير | 1 | 01-Jul-2008 05:53 PM |
| لرجال في الجنة حور العين فماذا للنساء؟؟؟ | تراتيل الصحراء | منتدى اسلامي خطب محاضرات اناشيد فتاوى تفسير | 15 | 24-Dec-2007 07:01 PM |
| وصف الجنة | abdolla | منتدى اسلامي خطب محاضرات اناشيد فتاوى تفسير | 11 | 06-Nov-2007 07:21 PM |
الساعة الآن 07:46 AM.
SEO by vBSEO 3.2.0









..مرحبــــــــا جميعــــــــــــا ..
... دمتم بألف صحة وعافية ...




