النتائج 1 إلى 4 من 4

الموضوع: الدجاج بعجينة التورتيلا و المانغا

  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Jan 2008
    المشاركات
    4,950

    Wink الدجاج بعجينة التورتيلا و المانغا

    السلام عليكم و رحمة الله و بركاته






    المقادير:

    4 قطع 20 سنتم مِن عجينة التورتيلا المصنوعة مِن الحبوب الكاملة.

    4 ملاعق صغيرة مِن الزيت النباتي.

    كوب ونصف مِن جبنة الشيدر المبروشة.

    كوب ونصف مِن الدجاج المطهي المقطع.

    حبة مانغا مقشرة
    منزوعة النوآة ومقطعة.


    ¼ كوب مِن الكزبرة الطازجة المفرومة بحسب الرغبة).



    الطريقة:

    1
    سخني الفرن علي حرارة 375 دَرجة
    ادهني عجينتين مِن التورتيلا بالزيت
    ثم ضعيهما فِي صينية واديري الجهة الَّتِي دَهنتها بالزيت نحو الاسفل.


    2
    ضعي علي كُل عجينة نصف كمية الجبنة ونصف كمية الدجاج ونصف حبة المانغا ونصف كمية الكزبرة.


    3
    غطي كُل عجينة بعجينة تورتيلا ثانية واضغطي عَليها لتلتصق بها ثُم ادهني الناحية العلوية مِن العجينة بالزيت.


    4
    اطهي الكيساديلا لعشرة دَقائق تقريبا الي ان تسخن الحشوة وتبدو الاطراف مقرمشة
    اقلبي كُل عجينة لخمس دَقائق الي ان يصبح اسفلها مقرمشا.


    5
    انقلي الكيساديلا الي اطباق وقطعيها الي شَرائح بواسطة قطاعة البيتزا
    اتركي الجبنة لتبردَ لبضع دَقائق.





    الطاقة الغذائية: 552 سعرة حرارية
    24 غراما مِن البروتينات
    32 غراما مِن الدهون
    11 غرام مِن الدهون المشبعة
    41 غراما مِن الكربوهيدرات
    4 غرامات مِن الالياف
    69 ملغ مِن الكولستيرول
    693 ملغ مِن الصوديوم.

  2. #2
    تاريخ التسجيل
    Apr 2009
    الدولة
    الاردن
    المشاركات
    56

    رد: الدجاج بعجينة التورتيلا و المانغا

    مشكووووووووو

  3. #3
    تاريخ التسجيل
    Apr 2009
    الدولة
    الاردن
    المشاركات
    56

    رد: الدجاج بعجينة التورتيلا و المانغا

    كل الشكر اخي

  4. #4
    تاريخ التسجيل
    Jan 2008
    المشاركات
    4,950

    رد: الدجاج بعجينة التورتيلا و المانغا

    ......||
    شكرا لكُم علي جمال حضووركم
    .

    حفظكم الباري
    .

    .......---

Visitors found this page by searching for:

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع