للتسجيل
 
 

العودة   منتديات الحمادين > الاقسام الاجتماعية والنسائية > منتدى الأسره والمجتمع

منتدى الأسره والمجتمع ركن يختص بمواضيع الأسرة والعلاقات الاجتماعية

الإهداءات
غروب الظل يوم أمس 10:45 PM
اذا كانت الشات التي في فسم الالعاب تمثل الحامدين فاهاذي مصيبه غيروا اسم المنتدي احسن

ناشي الصخيني يوم أمس 07:29 PM
مساء الخير لجميع أعضاء المنتدى والمعذره عن الغيبه الطويله لأسباب خاااصه****************الرجاء من الأخوان التوجه لهمس القوافي خصوصا الأخ عزيز النفس أبو محمد

نوووورة يوم أمس 02:27 PM
وجع حب وجع شعر وجع شوق وجع ضيقـه على كيفك وهاك اختار هذي سلـة اوجاعـي غلا واسمع نزيف الجرح كلام الصمت ما اطيقه انا محتاج اسولف لك عن اول وآخر اوضاعي __________________

غروب الظل يوم أمس 03:07 AM
اهداء خاااااااااااص@@@ ياكثر ماحبك فوادي ******** وصانك مع كثر ماتبعده ******** كنك تناديه __________________

عزيز النفس يوم أمس 02:28 AM
البارحه ونت ونه وقعة في معاليق الظمير**** ابكي والاحياً بكاني ليت خلي عن الحادث درا

ونة خفوق 21-Nov-2008 04:12 PM
لامبااارد **************** ألف مبرووك ومنها للأعلى إنشاء الله ****************

لامبارد 21-Nov-2008 02:41 PM
أبـو نااادر *** ألف شكر علي الثقه التي منحتني اياها *** وأعدكـ بالتميز والإبداااع ***

نوووورة 21-Nov-2008 03:16 AM
ياليت تسأل عن احوال مغليك؛؛؛ صمتك ترا لو طال ؛؛مايمكن انساك؛؛؛ ماهو بطبعك لكن اليوم وش فيك ؟؟؛؛؛ ودي اعرف اسباب صدك وجفوااك؛؛؛

غروب الظل 21-Nov-2008 01:59 AM
عطني احزان قلبك وخـذ مني وداده عـش حياتك سعيد********وخل غيرك يعاني الحـزن ماخلق لك********خـل الأفراح عـاده ابتسـم********يبتسم لي ياحبيبي زماني

آورنس 20-Nov-2008 10:10 PM
الى منتداي العزيز ******** الى اعضاائي العزيزين **** اشكركم على تلبية الدعوه واشكركم على كل شي ******** احببت ان استودعكم الله الذي لاتضيع وداعته ******** وديرو بالكم على المنتدى **** فمان الكريم ****أورنس


إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
  #1  
قديم 17-Aug-2005, 08:02 PM
الصورة الرمزية صافي النوايا
صافي النوايا صافي النوايا غير متصل
[ مـتـمـيـز ]
 
تاريخ التسجيل: Jul 2005
العمر: 28
المشاركات: 365
.......الإرهاق..سببه العقل وليس الجسم! !!

الإرهاق..سببه العقل وليس الجسم!

--------------------------------------------------------------------------------

الإرهاق الذي يصيب الإنسان سببه الرئيسي العقل وليس عضلات الجسم.وإن العقل يتدخل ويجعل الجسم يشعر بالتعب فيتوقف عن العمل الشاق وذلك بفضل جزيء خاص بإرسال الإشارات والذي يبدو أنه يبلغ العقل بالوقت الذي يتعين فيه أن يبطئ من حركة الجسم.

يعد الإرهاق من أهم العوامل التي تؤثر على الصحة وهو المسئول والمتسبب بالكثير من الأعراض التي تصيب الإنسان بدءا بالصداع وانتهاء بالنوبات القلبية. في الحقيقة إن حوالي 75-90% من زيارات الأشخاص إلى الطبيب تكون بسبب الإرهاق.

نظرا لأهمية وخطورة هذا الموضوع على صحتك ننصحك بإتباع الخطة التالية للتخلص من الإرهاق وذلك للتحرر من التوتر ولكي تتمكني من ممارسة حياة صحية وخالية من الضغوط.

الخطوة الأولى: قومي بتقييم درجة الإرهاق والضغط التي تعانين منها وذلك عن طريق تحديد أعراض الإرهاق •

الخطوة الثانية: قومي بتخفيف الإرهاق وذلك بمساعدة العوامل التالية:

تعلمي أساسيات تخفيف الإرهاق وذلك عن طريق القراءة الموسعة لهذا الموضوع• بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية. مارسي بعض أنواع الحمية الغذائية التي تؤدي إلى تخفيف الإرهاق حيث أن الغذاء• الصحيح في هذه الحالات يؤدي إلى تهدئة المزاج مما يجعلك قادرة على مواجهة حالات الإرهاق المفاجئة.


الخطوة الثالثة: شاركي الآخرين النصيحة والطرق المفيدة التي أدت إلى نتائج جيدة عندما قمت بتجربتها تكلمي مع الآخرين عن كيفية قيامهم بالسيطرة على إرهاقهم وضغوطاتهم فالكلام حول• هذا الموضوع قد يفيدك كثيرا حيث من الممكن أن تتعرفي على وسائل جديدة قد تساعدك.



اخوكم المحب صافي النوايا
__________________
[]أريد ان اكتب لكي أخرج للشارع وأستطيع التعامل مع مجانينه
[

رد مع اقتباس
  #2  
قديم 18-Aug-2005, 05:33 PM
الصورة الرمزية &طير حوران&
&طير حوران& &طير حوران& غير متصل
[ مـتـمـيـز ]
 
تاريخ التسجيل: Aug 2005
الدولة: من روس النايفات
العمر: 21
المشاركات: 487
مشاركة: .......الإرهاق..سببه العقل وليس الجسم! !!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أشكرك كل الشكر

أخي صافي النوايا

على هذا الموضوع الرائع والجميل

والذي يخص الأنسان وينبهه على صحته

والله يعطيك العافيه

مع تحياااااااااااااااااااااااااااااااتي

الـــــــــحـــــــــــمــــــــــيــــــــــدانــ ـــــــــي
__________________
[poem font="Simplified Arabic,6,white,bold,normal" bkcolor="transparent" bkimage="backgrounds/28.gif" border="double,6,black" type=1 line=0 align=center use=ex num="0,black"]
عزيت نفسي قبل لأعزي الغير=أنا أشهدنه راح منا فقيده
فقيدةِْْ على الحمادين ومطير=وعلى القبايل كلها والبديده
أنا فقدت العز والجاه والخير=مدري فقدت الطيب والا عقيده[/poem]
رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة

Powered by vBulletin® Version 3.7.3
Copyright ©2000 - 2008, Jelsoft Enterprises Ltd diamond
--:: تصميم عبادى نت للتصميم والإستضافة ::--
الحقوق محفوظة

SEO by bdr130.net 3.0.0